Home - Little Beginnings

hi, ik ben Janneke

Van overweldigd en vermoeid
naar licht en ontspannen
moederschap

Ik ben postpartum coach

Hoe het mij lukte om lichter en meer ontspannen moeder te worden? En ik ondanks de blijvende vermoeidheid en overwhelm toch voldoende me-time en balans voel in mijn leven?

Ik ontwikkelde een eigen methode en herstelplan. Vol met goede voeding, helende visualisaties, vertragende ademhalingsoefeningen. En ik vroeg om hulp. Want toen ik vol in mijn hoofd en uit mijn lijf in de ratrace van het volhouden en doorzetten zat, lukte het mij niet alleen.

En dat wens ik ook voor jou!

Hoe het begon

En mijn droom aan diggelen viel

Nadat ik goed voorbereid aan de zwangerschap en de bevalling begon, begon ik mega onvoorbereid aan de kraamtijd. In die onverbiddelijk emotionele en vermoeiende week, waarin de kraamzorg ook werd verlengd naar 10 dagen, leerde ik hoe rauw en kwetsbaar moeder zijn eigenlijk is.

Zo kun je met mij samenwerken

1:1 Coach sessies

‘To rise’

Hét coachtraject waarin jij loskomt uit jouw depletie en je licht en ontspannen moeder bent.

Mama’s beginnings

Luister naar mijn podcast

Met verhalen van moeders en experts. En met zo nu en dan een van mijn waardevolle oefeningen.

Slow down sessie

Plan een gratis sessie

Maak in een op maat gemaakte sessie kennis met mij!

“

Mooie woorden

Janneke is heel geïnteresseerd en betrokken. Ze weet de juiste vragen te stellen en deelt haar eigen ervaringen, wat de coaching erg persoonlijk maakt. Ze geeft nuttige adviezen en paste haar aanbod aan op mijn behoeften. Ik voelde me gehoord en serieus genomen.

Janneke helpt je om inzichten te geven in zwangerschap, moederschap en kraamtijd. Haar vragen, oefeningen en visualisaties zijn zodanig dat je zelf in gaat zien wat een eventuele oplossing of gevoel kan zijn. Het is heel waardevol om je eigen vraagstuk op een andere manier te zien en zo hulp te krijgen om zaken te verwerken. Ze neemt zorgen weg, geeft tips en op een hele natuurlijke wijze helpt ze je inzien hoe je aan je probleem of vraagstuk kunt werken.

De coaching was zo'n waardevolle ervaring voor mij. Het voelde alsof ik op een mini-retraite was! Je hebt voor mij een mooie en veilige omgeving gecreëerd om te zijn met wat er ook is. Er bij zijn, loslaten, helen. Wat een krachtige reis was en is dit nog steeds. Het voelt heilig en voedend.

Owning our story and loving ourselves trough the process.

Is the bravest thing we’ll ever do
- Brené Brown

Ok, laten we dit samen doen!

Lieve mama

Het moederschap raakt je. Het raakt je met een rauwheid die je van te voren niet had verwacht. Je voelt je enerzijds vol liefde, geduld en zorgzaamheid voor jouw kindje. Anderzijds mis je je oude leven en ben je overdonderd door het gebrek aan me-time.

In mijn coaching help ik jou om volledig in verbinding met jezelf én jouw kindje te leven. Jij laat jouw kindje zien en voelen hoe geluk en tegenslag samen kunnen gaan. Mét:

Meer ontspanning en rust in je lijf en in je hoofd.
Recharge-tijd en tools hoe jij jezelf op kunt laden,
Plezier en diepgang in jouw proces

Van zoekende, overweldigd met weinig tijd en energie, naar een compassievolle moeder die zichzelf en haar kindje samen op 1 zet vol met inner peace.

Van overweldigd en vermoeid naar licht en ontspannen moederschap